Лайфхук типа

Чуваки и чувихи, короче слухайте сюды.
Щас я вам скажу как побороть бессонницу.
Не. Бессонницу как синдром подвинутой психики я излечить не обещаю, но тем, кто испытывает сложности с комфортным отходом ко сну эта инфа может быть послужит с пользой.
.
Короче так.
Если, устроившись в постели, вы хотите избавиться от назойливых мыслей о всяческих проблемах типа постылой работы, долгов, неверных жен/мужей, произвола партии регионов и хотите побыстрее провалиться в сон, вам следует знать совсем малое.
Не надо ебать гусей считать овец.
Нужно знать наизусть какое нибудь достаточно длинное стихотворение, пусть даже из школьной программы, пусть собственного сочинения (да, я сознаю, что этот способ людям sort of bydlo может не подойти), пусть построенное на рифмах вино/казино, упала шляпа/упала на пол...
.
Просто берете и читаете про себя в уме это стихотворение с начала и до конца - если нужно повторяете несколько раз.
Если не знаете длинных стихотворений или память дырявая - подойдет и какой нибудь задрипаный сонет или венок несколько сонетов.
Например мне довольно успешно помогает стихотворение Толкиена "Мифопоэйя" (Mythopoeia).
Найдите, что будет вам по душе.
.
Читая стихотворение, в какой то момент вы запнетесь, тогда следует начать заново, при повторном чтении запинка будет происходить раньше, а в терминальной стадии после прочтения уже нескольких начальных строк сознание будет спутано и достаточно быстро произойдет отключка.
.
Такая тема. Пользуйтесь короче.